Accompagnements
en Visio
depuis chez toi ou de n'importe où
En individuel: du sur-mesure, pour répondre à votre besoin, et passer à l'action sur votre objectif en faisant sauter les freins, les blocages et les croyances limitantes.
En groupe, 1 fois par semaine, une heure d'échanges, de retours d'expériences, d'apports pratiques, de petits défis à relever pour retrouver confiance, s'affirmer, retrouver son pouvoir face à certaines personnes ou certaines situations.
L'objectif est de développer un état d'esprit d'évolution qui vous aide au quotidien pour aller de l'avant.
On adore: la puissance du collectif.
en Moto
Clermont Fd/Auvergne
- Découverte de la région en moto:
-
- en tant que passager.e
- en tant que pilote pour les titulaires du permis A ou A2
En collaboration avec une moto-école:
- Reprise de la moto après une interruption
- Passerelle 125 cm3 (permis A1) pour les titulaires du permis B
En stage d'une demi-journée à 2 jours
en Rando
Clermont Fd/Auvergne & Maroc
- Randonner sur les chemins du Puy de Dôme pour avancer sur une problématique que tu rencontres. Cela se passe sur une demi-journée ou plus, en individuel.
- Randonner dans l'inconnu, en dehors du temps dans le désert marocain pour se retrouver, et retrouver son essentiel. Retrouve les informations sur cette page
J'aimerai en savoir plus, alors je réserve mon entrevue en ligne ici
Gratuit et sans engagement
Mes domaines d'expertise
Gestion du stress, des émotions et des peurs
- Pour être capable de passer un examen, de vivre certaines situations
- Pour améliorer ses relations que ce soit au niveau pro ou perso
- Pour sortir de son anxiété sociale ou d'une phobie
- Pour passer à l'action et cesser de procrastiner
- Pour améliorer son quotidien, son bien-être
- Pour être capable de prendre ses décisions
Connaissance de soi: Eqinox
Eqinox est un superbe outil qui permet de se connaitre afin d'identifier ce qu'il est facile de faire et ce qui nous demande des efforts. Pourquoi ? Pour trouver sa juste place, celle qui nous convient, dans laquelle on se sent bien. Car les efforts sur le moyen/long terme nous amènent à un mal être, à un stress délétère. Autant le savoir pour faire les bons choix professionnels.
En toute autonomie, vous pouvez acheter la solution et répondre au questionnaire (prévoyez 30-40 mn).
Et prends rendez-vous ensuite pour une restitution d'une heure, en direct. Un rapport vous est ensuite remis.
Confiance et estime de soi
- S'affirmer, savoir dire non, poser des limites aux autres
- Apprendre à se faire respecter
- Apaiser le mental, apaiser les pensées toxiques
- S'assumer pleinement, même si cela déplaît
- Croire en soi et cesser de se dénigrer, de se trouver trop ceci, pas assez cela
- Avoir envie de s'investir dans un projet, retrouver de l'enthousiasme
- Arrêter de procrastiner et passer à l'action
- Accepter ses émotions, les savoir parfaitement légitimes
- Sortir du perfectionnisme
Technophobie: la peur du numérique
Voici un témoignage sur ce que quelques séances peuvent permettre d'obtenir comme résultat: Voir la courte vidéo
Life Coaching ou Coaching de Vie
De quoi s'agit-il ?
Quelques exemples
Personnel
- Gérer son stress, ses émotions (colère, tristesse, frustration,...)
- Surmonter une peur ou une phobie
- Se libérer de ses peurs, de ses blessures, de ses blocages
- Se connaitre: Identifier ses atouts, identifier ses valeurs
- Retrouver sa confiance et estime de soi, savoir dire "non"
- Se remettre d'un événement traumatisant (accident, séparation, décès...)
- Se débarrasser d'une mauvaise habitude ou d'une addiction
Relations & communication
- Mieux gérer ses relations (amis, famille...)
- Adapter son comportement et son langage
- Trouver sa place dans un groupe, une organisation
- s'affirmer, savoir dire non
- Se faire respecter
Professionnel
- Recherche d'emploi, savoir se mettre en avant
- Rebondir après une mutation, un licenciement, une mise au placard,...
- S'affirmer, savoir poser des limites à ses collègues, sa hiérarchie,...
- Retrouver sa motivation dans son activité professionnelle
- Gérer son stress, le bien-être au travail, les RPS (risques psychosociaux)
Couple
- S'affirmer dans le couple
- Rebondir après une séparation, un divorce et aller de l'avant
- Savoir dire ce qu'on a sur le coeur sans s'énerver, formuler sans agresser, ... et retrouver son authenticité
- Sortir de la dépendance affective
Informatique
Sortir du stress qui vous empêche d'effectuer vos tâches, même les plus courantes sur votre ordinateur ou votre smartphone.
Améliorer ses compétences et mieux comprendre l'informatique d'aujourd'hui (niveau débutant) en particulier:
- utiliser les services en ligne: services administratifs, les clouds (Google Drive, DropBox, ...), Canva (pour créer de beaux visuels), ...
- se servir de sa tablette, smartphone ou ordinateur de la marque Apple
- créer son site web (site vitrine) et le gérer soi-même avec des outils comme Wix, Weebly ou Jimdo
Mon intention: que vous deveniez autonome pour vos tâches les plus courantes.
A quels résultats s'attendre
sur les problématiques
informatique / écrans ?
Comment ça se passe?
Les séances se déroulent en visio-conférence sur internet depuis votre domicile, à partir d'un ordinateur ou d'une tablette (avec une connexion internet)
La séance de découverte est offerte
Un rendez-vous pour savoir si je peux vous aider. Bien sûr ce rendez-vous est gratuit et sans engagement.
